İch möchte abnehmen und nebenbei Muskel aufbauen. Doch wie soll das gehen, wenn durch das wenige Essen viele Muskeln abgebaut werden? Ich möchte aber auch abnehmen, weshalb ich wenig essen muss :-(

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Viel Sport ist für dich wichtig. Dadurch nimmst du ab, baust aber gleichzeitig auch Muskeln auf. Aber das genaue Programm sollte unbedingt mit einem Fitnesstrainer oder Arzt abgestimmt werden. Die können dir ein passendes Training und einen Ernährungsplan erstellen, der zum Erfolg führt! Gruß und viel Glück, hiogi.

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beantwortet von winni300 (23.07.2011 | 13:37) und bestätigt von Waldi1972 (23.07.2011 | 13:42)

1 Kommentare

1. Waldi1972 schrieb am (23.07.2011 | 13:40):

So richtig genial ist die Antwort nicht, finde ich. Der Kern ist doch, dass er v.a. eiweißreich essen muss. Die Antwort an sich stimmt ja, aber dieses Detail fehlt m.E.

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