Ich trinke sehr viel am Tag und wollte fragen wie ich am besten die Flüssigkeit aus meinem Körper ganz ausscheiden kann oder soll ich einfach mein Wasserbedarf auf 1.5l runterschrauben?

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Du solltest Deine Flüssigkeitsaufnahme tatsächlich reduzieren!
Der Körper kann pro Tag nur eine bestimmte Menge Flüssigkeit wieder ausscheiden. Der Maximalwert liegt allerdings bei 3 Litern!
Trinkt man mehr, bleibt der Rest im Kreislauf und verdünnt das Blut. In der Folge sinkt die Konzentration der Salze im Blut.

Quelle:

beantwortet von Questlerianer (07.12.2011 | 09:47) und bestätigt von Mimbrocken (07.12.2011 | 09:49)

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