Ist es ok für den Körper wen man in 3 Monaten 20 kg abnimt

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Langfristig sollte man nicht mehr als 500 g pro Woche abnehmen. Bei 20 kg in 13 Wochen bist Du aber bei mehr als 1,5 kg pro Woche. Das ist nicht realistisch bzw. wenn man es erzwingt, sogar ungesund.
Ich würde mit einem Ernährungsberater reden und den für Dich optimal Diätplan erarbeiten.
Viel Erfolg!

Quelle:

beantwortet von ulrich (23.07.2010 | 09:00) und bestätigt von Hori (23.07.2010 | 09:01)

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Tags: Körper, Diät

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