Was sollte man häufig essen, wenn man beim abnehmen nicht an Muskelmasse verlieren möchte, was aber jedoch trotzdem sehr wenig Kalorien und fett hat?

beantwortet

iPhone

Kommentare

Antwort wurde versendet:

*keine med Beratung"
Allein vom Essen wird es nicht. Im Muskel ist Fett eingelagert, Du wirst also Muskelmasse abbauen. Damit Du diesen Fettanteil durch Muskelfasern ersetzt, benötigst Du Sport und mußt dem Körper Eiweiß zuführen.
-fettarme Milchprodukte
-mageres Fleisch
-Fisch
-Eiklar
Nicht vergessen:Vitamine+Mineraln

Quelle:

beantwortet von Waldi1972 (23.07.2011 | 14:40) und bestätigt von Dino123 (23.07.2011 | 14:42)

1 Kommentare

1. Marti2 schrieb am (02.08.2011 | 13:41):

Es gibt spezielle Magnesium-. und Calciumpulver, die helfen, den Muskel schneller zu regenerieren und dem Körper gut tun.

Kommentar schreiben:

zurück

Tags: essen, Kalorien

Forum-Navigation