Wie viele Kalorien sollte man so ab Tag zu sich nehmen?

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Das hängt stark von Körpergröße, Bewegungsintensität usw. ab. Kann man also nicht allgemein sagen. Beispiel: Mit 1,84 m Körpergröße und 75 kg kann man von 2.000 Kalorien im Mittel ausgehen. Siehe Quellen, da kannst du auch indidivuell ausrechnen.

Quelle:

beantwortet von Hajott (10.01.2011 | 19:08) und bestätigt von panzerkeks (10.01.2011 | 19:22)

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Tags: Kalorien, Tag, Ernährung

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